עוף מצופה טורטייה כחול עם סלט תירס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 59 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 626 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 2 . אם יש לכם ביצה לבן, אבקת צ'ילי, כוסברהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו סלט עוף מצופה טורטייה עם רוטב כוסברה, סלט עוף מצופה צ'יפ טורטייה עם רוטב ליים אבוקדו צ' יפוטלה ופרסקו Queso, ו בס שחור מצופה תירס כחול (מתכונים דומים).