טורנדוס בקר מזוגג

צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב ? טורנדוס בקר מזוגג יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . גשו לסופר וקנו מרמלדת תפוזים, בצל, קטשופ ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 87% , המנה הזו מרהיבה. טורנדוס רוסיני עם כבד אווז וכמהין , קורנדביף מזוגג פירות וגזר מזוגג אגבה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

בקערה קטנה מערבבים את רוטב הסטייק, הקטשופ, המרמלדה, מיץ הלימון, הבצל והשום. מניחים בצד 1/4 כוס להגשה.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

רוטב סטייק

קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'

חבילת בשר חזיר פרוס דק

3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור

רוטב עוף מרוכז

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס סוכר (3 1/2 אונקיות)

להרטיב מגבת נייר בשמן בישול; בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה, מצפים קלות את מתלה הגריל. צולים סטייקים, ללא כיסוי, על אש בינונית או לצלות 4 אינץ' מהאש במשך 5-7 דקות מכל צד או עד שהבשר מגיע לעשייה הרצויה (עבור מדיום-רייר, מדחום צריך לקרוא 145°; בינוני, 160°; עשוי היטב, 170°), מבסוטים לעתים קרובות עם הרוטב שנותר.

מרכיבים שתצטרך

1 קופסה (10.5 אונקיות) רוטב עוף מרוכז