קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות73
מגזין

טחינה-סלט כרוב לימון

טחינה-סלט כרוב לימון
סלט כרוב טחינה-לימון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 113 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. לך לחנות ותביא קינואה, כרוב לקינאטו, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט כרוב טחינה, סלט כרוב טחינה, ו סלט כרוב עם רוטב טחינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מים, מיץ לימון, שמן זית, טחינה, רוטב סויה ופלפל בקערה גדולה, תוך ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טחינהטחינה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להוסיף כרוב מבושל קינואה; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
קינואה מבושלתקינואה מבושלת
כרובכרוב