טלה של ניטה, שעועית ירוקה ועגבניות
הכבש של ניטה, שעועית ירוקה ועגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 6 מנות. במנה עיקרית זו יש 244 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך שמן זית, עלי נענע, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה אדיר. נסו שוק כבש W / שעועית לבנה ועגבניות מיובשות, שעועית ירוקה עם עגבניות, ו שעועית ירוקה ועגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני.
מוסיפים כבש ובצל ומבשלים עד הבשר משחימים; מערבבים בשעועית ומבשלים כ -10 דקות, ערבוב מדי פעם.
מערבבים ברוטב עגבניות, מים, מלח, פלפל ונענע. להפחית את החום נמוך, לכסות ומבשלים במשך כשעה או עד מבושל דרך שעועית הם מכרז.