קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות27
מגזין

טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי

טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי. מתכון זה מכין 2 מנות עם 695 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עלי בזיליקום, פלפל, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו טליאטלה עם שרימפס, קישואים ועגבניות שרי, טליאטלה עם בייקון, עגבניות שרי מתפוצצות וארוגולה, ו טליאטלה ביתית עם פרחי קישואים ועגבניות שרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים היטב.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מצפים מחבת מטגן גדולה בשמן זית ומוסיפים את השום והפלפל האדום הכתוש. הביאו את התבנית לאש בינונית-גבוהה. כאשר השום הפך צבע חום זהוב יפה, להסיר אותו ולזרוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים את עגבניות הענבים וחצי מהציר ומתבלים במלח. מבשלים את התבנית עד שהעגבניות נבלו ומשחררות את המיצים שלהן.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילהלחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את התירס ואת הציר שנותר ומבשלים עד שהתירס מבושל.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
6
בזמן שהתירס מתבשל מוסיפים את הפסטה לסיר המים הרותחים המלוחים. מבשלים את הפסטה עד שהמים חוזרים לרתיחה מתגלגלת בתוספת 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
7
מוציאים את הפסטה מהמים ומוסיפים אותה לתבנית המטגנת עם העגבניות והתירס.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מוסיפים כחצי כוס ממי הבישול של הפסטה ומבשלים עד שהמים מתאדים והרוטב נצמד לפסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
9
מוציאים את המחבת מהחום. זורקים פנימה את הפרמיגיאנה, הבזיליקום וטפטוף גדול של שמן זית כתית מעולה באיכות גבוהה. מערבבים או זורקים את הפסטה במרץ. מחלקים את הפסטה בין 2 מנות הגשה, מפזרים מעט יותר פרמיגיאנה מגוררת ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
10
בוניסימו!!
11
למה אנחנו אוהבים: תירס
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר