טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי. מתכון זה מכין 2 מנות עם 695 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עלי בזיליקום, פלפל, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו טליאטלה עם שרימפס, קישואים ועגבניות שרי, טליאטלה עם בייקון, עגבניות שרי מתפוצצות וארוגולה, ו טליאטלה ביתית עם פרחי קישואים ועגבניות שרי (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים היטב.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות צוף אגסים

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

מצפים מחבת מטגן גדולה בשמן זית ומוסיפים את השום והפלפל האדום הכתוש. הביאו את התבנית לאש בינונית-גבוהה. כאשר השום הפך צבע חום זהוב יפה, להסיר אותו ולזרוק.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

סטייקים של ניו יורק

פירורי בשר צמחוני קפואים

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוסיפים את עגבניות הענבים וחצי מהציר ומתבלים במלח. מבשלים את התבנית עד שהעגבניות נבלו ומשחררות את המיצים שלהן.

מרכיבים שתצטרך

לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוסיפים את התירס ואת הציר שנותר ומבשלים עד שהתירס מבושל.

מרכיבים שתצטרך

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

בזמן שהתירס מתבשל מוסיפים את הפסטה לסיר המים הרותחים המלוחים. מבשלים את הפסטה עד שהמים חוזרים לרתיחה מתגלגלת בתוספת 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

3 כוסות צוף אגסים

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

מוציאים את הפסטה מהמים ומוסיפים אותה לתבנית המטגנת עם העגבניות והתירס.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

מתכון לפיצוצ'רי

3 כוסות צוף אגסים

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוסיפים כחצי כוס ממי הבישול של הפסטה ומבשלים עד שהמים מתאדים והרוטב נצמד לפסטה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות

3 כוסות צוף אגסים

מוציאים את המחבת מהחום. זורקים פנימה את הפרמיגיאנה, הבזיליקום וטפטוף גדול של שמן זית כתית מעולה באיכות גבוהה. מערבבים או זורקים את הפסטה במרץ. מחלקים את הפסטה בין 2 מנות הגשה, מפזרים מעט יותר פרמיגיאנה מגוררת ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

יוקון

1 בצל אדום, קוביות קטנות