טמפורה-בטטות מזוגגות עם פאנקו פריך

בטטה מזוגגת טמפורה עם פאנקו פריך הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה אחת מכילה 486 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לך לחנות ותביא ג'ינג'ר, בצל ירוק, פאנקו, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: שרימפס קוקוס-panko עם תפוחי אדמה מתוקים זיגוג כתום, ריבה הדר-כבדי עוף מזוגגים עם תפוחי אדמה קלויים וכרוב ניצנים פריכים, ו בטטות פריכות.

הוראות

מחממים את התנור ל 218° ומסדרים מתלה באמצע.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

להקציף 1/2 כוס השמן, רוטב הסויה, מירין, זנגביל, חומץ, סוכר חום, ושום בקערה גדולה עד שהסוכר מומס.

מרכיבים שתצטרך

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

צלי חזיר שלם, קצוץ

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים את תפוחי האדמה המתוקים וזורקים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

מעבירים את התערובת וכל נוזל לתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ ' ומתפשטים לשכבה זוגית. מכסים את המנה בחוזקה בנייר אלומיניום וצולים במשך 20 דקות.בינתיים, לחמם את הנותרים 2 כפות שמן במחבת בינונית על חום בינוני עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

לחם אגוזי מלך וצימוקים

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה

מוסיפים את panko ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד השחמה קלה קלוי, על 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות

הסר את המחבת מהחום והנח בצד.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הסר את תפוחי האדמה מהתנור ולהסיר את נייר הכסף. לזרוק את תפוחי האדמה המתוקים, להזיז את השכבה התחתונה לחלק העליון ואת השכבה העליונה לתחתית (זה עוזר תפוחי אדמה לבשל באופן שווה בזיגוג).

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)