טמפורה-בטטות מזוגגות עם פאנקו פריך

בטטה מזוגגת טמפורה עם פאנקו פריך הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה אחת מכילה 486 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לך לחנות ותביא ג'ינג'ר, בצל ירוק, פאנקו, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: שרימפס קוקוס-panko עם תפוחי אדמה מתוקים זיגוג כתום, ריבה הדר-כבדי עוף מזוגגים עם תפוחי אדמה קלויים וכרוב ניצנים פריכים, ו בטטות פריכות.