קושיקשה
מוכן ב1 ש, 1 דק.
מנות10
ציון בריאות30
מגזין

טנדרלוין בשר רוזמרין עם פלפלים בלסמיים

טנדרלוין בשר רוזמרין עם פלפלים בלסמיים
טנדרלוין בשר רוזמרין עם פלפלים בלסמיים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 42 גרם חלבון 52 גרם של שומן, וסך הכל 663 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, רוזמרין, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 1 דקות. מתכונים דומים: טנדרלוין חזיר בגריל רוזמרין בלסמי, טנדרלוין חזיר בלסמי בגריל עם תותים ורוזמרין, ו טנדרלוין חזיר צרוב במחבת עם רוטב בלסמי וכתום רוזמרין.

הוראות

1
לקצץ שומן מ tenderloin.
2
מפזרים פילה בכל רחבי עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3
שמן חום במחבת צלייה מעל חום בינוני גבוה; להוסיף tenderloin. לבשל 6 עד 8 דקות, הופך לעתים קרובות חום כל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
4
הסר tenderloin ללוח חיתוך. לשפשף פילה עם שום ו 2 כפות. רוזמרי, לוחצת לדבוק. חזור לפן.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
שום גויה®שום גויה®
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
אופים, חשוף, ב 400 במשך 40 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של רישומי tenderloin 140 (נדיר) ל 160 (בינוני).
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
הסר tenderloin למגש הגשה; תן לעמוד 10 דקות לפני חיתוך. מסדרים פלפלים בלסמיים סביב tenderloin, ומקשטים,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)