קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות2
מגזין

טפנד זיתים שחור

טפנד זיתים שחור
טפנד זיתים שחור יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. מתאים ל-2 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 32 גרם של שומן, וסך הכל 302 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לך אנשובי, צלפים, עלי טימין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו טפנד זיתים שחור קל (עם גירסת זית ירוקה מדי!), טפנד זיתים שחור, ו טפנד זיתים שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים זיתים, אנשובי, שום, שמן זית, צלפים, מיץ לימון, טימין, וחרדל בתוך קערת העבודה של מעבד מזון מצויד להב פלדה. דופק עד קצוץ אחיד לתוך משחה עבה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. השתמש מיד או להעביר מיכל אטום לאחסן במקרר עד שבועיים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
אנשוביאנשובי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)