קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
טרטר טונה ברוטב שחור וכחול
טרטר טונה עם רוטב שחור וכחול הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, מלח כשר ופלפל, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוף שחור וכחול-משלב גם זיתים שחורים וגם גבינה כחולה יחד עם חזה נטול עצמות, טרטר טונה, ו טרטר טונה (מתכונים דומים).
מרכיבים
227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה אהי טרייה מאוד, חתוכה לקוביות קטנות]()
טונה אהי טרייה מאוד, חתוכה לקוביות קטנות1חבילה![קרקרים דקים ופשוטים]()
קרקרים דקים ופשוטים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1![מלפפון אנגלי, פרוס לאורכו דק מאוד]()
מלפפון אנגלי, פרוס לאורכו דק מאוד11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![Hass אבוקדו, לחתוך לקוביות קטנות]()
Hass אבוקדו, לחתוך לקוביות קטנות8שרימפס וורידים![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![ליים]()
ליים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1![בצל ירוק, טחון פלוס 2 בצל ירוק לקישוט]()
בצל ירוק, טחון פלוס 2 בצל ירוק לקישוט1אוראו ממולאים כפולים![זרעי שומשום קלויים, בתוספת תוספת לקישוט]()
זרעי שומשום קלויים, בתוספת תוספת לקישוט1אוראו ממולאים כפולים![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות0חתיכות טופי הית' בר![הדבק ווסאבי]()
הדבק ווסאבי
טונה אהי טרייה מאוד, חתוכה לקוביות קטנות1חבילה
קרקרים דקים ופשוטים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חרדל דיז'ון1
מלפפון אנגלי, פרוס לאורכו דק מאוד11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
Hass אבוקדו, לחתוך לקוביות קטנות8שרימפס וורידים
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
ליים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1
בצל ירוק, טחון פלוס 2 בצל ירוק לקישוט1אוראו ממולאים כפולים
זרעי שומשום קלויים, בתוספת תוספת לקישוט1אוראו ממולאים כפולים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות0חתיכות טופי הית' בר
הדבק ווסאבייין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות Maddalena מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 19 דולר לבקבוק.
