קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות42
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טריזי תפוחי אדמה דו-גוונים

טריזי תפוחי אדמה דו-גוונים
ניתן להכין את טריזי תפוחי האדמה הדו-גוניים בסביבות 50 דקות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 169 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם מלח, שמן זית, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון סופר ספוני של 85%. קארי אדום תפוח אדמה וכרובית דו-גוני, סלט תפוחי אדמה דו-גוני עם ויניגרט אגוז-טרגון, ו ג'ו ג' ו תפוחי אדמה טריזים דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
חותכים כל תפוח אדמה ואת הבטטה לשמונה טריזים; מניחים בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מוסיפים את השמן, המלח והפלפל; חותם את השקית ומנער לציפוי. מסדרים בשכבה אחת בתוך 15 אינץ'. איקס 10-ב. איקס 1-ב. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תרסיס בישולתרסיס בישול
סוכר אדום גססוכר אדום גס
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
אופים, ללא כיסוי, ב-425 ניתנים לזיהוי למשך 20 דקות. הופכים תפוחי אדמה; מפזרים גבינה ושום.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
גבינהגבינה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
אופים 20-25 דקות יותר או עד להזהבה, הופכים פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור