קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות9
ציון בריאות16
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
טריפל ברי גרנולה פריך
טריפל ברי גרנולה פריך הוא צמחוני קינוח. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 135 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אוכמניות, קמח זהב, תותים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו טריפל ברי פריך, טריפל ברי פריך, ו טריפל ברי פריך (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום ל 191°. in ungreased 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) זכוכית צלחת אפייה, לערבב פירות יער קפואים, סוכר וקמח עד פירות מצופה.
מרכיבים שתצטרך![ענבים אדומים ללא גרעינים]()
ענבים אדומים ללא גרעינים![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים![אפרסק או נקטרינה, פרוסים]()
אפרסק או נקטרינה, פרוסים![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ענבים אדומים ללא גרעינים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
אפרסק או נקטרינה, פרוסים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהציוד שתשתמש בו![פלפל אדום, חתוך לשלישים]()
פלפל אדום, חתוך לשלישים![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
פלפל אדום, חתוך לשלישים
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
מרכיבים
227פלפל האבנרו![שקית Cascadian Farm ® אוכמניות אורגניות קפואות]()
שקית Cascadian Farm ® אוכמניות אורגניות קפואות2קרום: פירורי קרקר גרהם![קמח לכל המטרה זהב]()
קמח לכל המטרה זהב3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שיבולת שועל ודבש אורגנית ® Cascadian Farm]()
שיבולת שועל ודבש אורגנית ® Cascadian Farm283פלפל האבנרו![שקית cascadian Farm® פטל אורגני קפוא]()
שקית cascadian Farm® פטל אורגני קפוא283פלפל האבנרו![שקית cascadian Farm® תותים אורגניים קפואים]()
שקית cascadian Farm® תותים אורגניים קפואים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה9קצת קישואים קצוצים![גלידה או קצפת, אם תרצה.]()
גלידה או קצפת, אם תרצה.
שקית Cascadian Farm ® אוכמניות אורגניות קפואות2קרום: פירורי קרקר גרהם
קמח לכל המטרה זהב3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שיבולת שועל ודבש אורגנית ® Cascadian Farm283פלפל האבנרו
שקית cascadian Farm® פטל אורגני קפוא283פלפל האבנרו
שקית cascadian Farm® תותים אורגניים קפואים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה9קצת קישואים קצוצים
גלידה או קצפת, אם תרצה.