יוגורט-סלט אורז

סלט יוגורט אורז נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא את בסמטי, יוגורט דל שומן, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: אורז קפוא (אורז הודי עם יוגורט), יוגורט אורז, ו אורז curd, איך לעשות אורז curd (אורז יוגורט).