מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות8
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
מתכונים קשורים
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
אנצ'ילדות צמחוניות
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מגזין

ירוק פקאן פריך עם פירות יער טריים

ירוק פקאן פריך עם פירות יער טריים
ירוק פקאן פריך עם פירות יער טריים הוא חלב חינם מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, אטריות ראמן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו גרנולה פריכה עם פירות יער ודובדבנים, יוגורט ג'ינג'ר עם פירות יער וקרמל פריך, ו חמאת בוטנים פריכה Bulgur עם פירות יער (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים אטריות ראמן ופקאנים; מבשלים 10 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ראמןאטריות ראמן
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
3
הסר מהחום, וקריר לטמפרטורת החדר.
4
מערבבים אטריות ראמן, פקאן, ירקות סלט, והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ראמןאטריות ראמן
ירוקירוק
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
מערבבים חומץ בלסמי ו-5 המרכיבים הבאים בקערה קטנה, מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
6
יוצקים רוטב על תערובת סלט; לזרוק היטב.
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'