קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

ירכיים עוף ג'ינג'ר שום של p מלוכלך

ירכיים עוף ג'ינג'ר שום של p מלוכלך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ירכיים עוף ג'ינג'ר שום של P מלוכלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 517 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-99 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, ג'ינג'ר, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאנה קוטה עם רוטב סנטו תות-Vin כקינוח. נסו מייפל ירכיים עוף ג'ינג'ר, ירכיים עוף משמש-ג'ינג'ר, ו ירכיים עוף זנגביל מזוגגות סויה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את העוף, בצל, שום, ג ' ינג ' ר, רוטב סויה, מיץ ופלפל 1 כפית בשקית פלסטיק resealable גדולה. לאטום וללחוץ כדי לצפות את העוף עם המרינדה. להכניס למקרר 1 שעה או לילה.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
מחממים גריל בינוני גבוה ושמן באח. גריל העור בצד העוף למטה עד מסומן, 5 עד 6 דקות. הפוך ולהמשיך גריל עד מבושל דרך, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
תן לנוח 5 דקות לפני ההגשה.
4
צילום: אנדרו מקאול