ירכיים עוף מטוגן בקארי ויוגורט

ירכיים עוף צלוי קארי-ויוגורט נטול גלוטן, ו דל פחמימות, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 563 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. אם יש לך יוגורט, צ'ילי סראנו, אוזן של תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו ירכיים עוף ברוטב קארי ויוגורט, ירכיים עוף קארי יוגורט, ו שום-ירכיים עוף קארי עם רוטב יוגורט (מתכונים דומים).