תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ירקות à La Barigoule עם Vanillan. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 215 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-47 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות וקחי שעועית וניל, ברוקולי, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Barigoule של ירקות האביב, הליבוט לה בריגול, ו לינגוויני עם כרוב ניצנים Barigoule (מתכונים דומים).
הוראות
1
באמצעות סכין חדה קטנה, לחתוך את כל לקלף ולוהט מלמון; להשליך.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחד
2
חותכים fleshcrosswise לתוך 1/4 " - פרוסות עבות; להפריש.
3
קו גיליון אפייה גדול מעוטר במגבת מטבח. מבשלים ברוקולי בסיר גדול של מים מלוחים רותחים במשך 1 דקה. Usinga כף מחוררת, להעביר גיליון מוכן.חזור על אותו סיר עם גזר, בצל, אספרגוס ושומר, החזרת מים abooil בין קבוצות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות