מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות20
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
סלט עוף קיץ
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
כדור גבינה דלעת
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
פאי תפוחים מונשיין
שעועית אפויה מייפל
פודינג שוקולד מהיר
תבשיל בקר צפון איטלקי
מתכונים קשורים
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
מגזין

ירקות אפויים בפירורי לחם תפוחי אדמה

ירקות אפויים בפירורי לחם תפוחי אדמה
ירקות אפויים תפוחי אדמה בפירורי לחם עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 314 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, תערובת גבינת פרמזן, אבקת שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 17 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו ירקות אפויים בפירורי לחם תפוחי אדמה, Scampi עוף בפירורי לחם עם ירקות, ו Paleo" בפירורי לחם " קציצת חזיר עם רוטב כפרי Paleo & ירקות קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חימום עד 40
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
קו ג 'לי רול פאן, 15 1/2x10 1/2x1 אינץ', עם רדיד אלומיניום. לרסס רדיד עם ספריי בישול nonstick. מקציפים את המוצר ביצה מעט בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מערבבים ניצני תפוחי אדמה, גבינה, אבקת שום ומרגרינה בקערה קטנה נפרדת ללא רבב. טובלים ירקות לתוך מוצר ביצה; מעיל עם תערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
מניחים חתיכות ירקות 1 אינץ בנפרד על מחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
אופים 20 עד 25 דקות או עד ציפוי זהוב חום וירקות הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
6
מגישים עם מטבל רוטב ראנץ אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץרוטב ראנץ
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
מרק ירקות עם כיסונים
מרק כרובית עשיר
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
כדור גבינה דלעת
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
תבשיל ביצים וברוקולי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
עוגת באנדט עם צ'יפס מוקה
תבשיל בקר צפון איטלקי
עוגיות אגוזים אוסטריות