ירקות בגריל בלסמי
ירקות בלסמי בגריל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 119 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך פלפל, בזיליקום, כשרות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. , שהוא מוצק. נסו סלט פסטה בלסמית עם ירקות בגריל, ריזוטו אפוי עם ירקות בגריל והפחתה בלסמית, ו עוף בלסמי וירקות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה). מערבבים יחד שמן זית ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה קטנה.
לשטוף שומר ביסודיות. לקצץ ולהשליך שורש סוף הנורה שומר. לקצץ גבעולים מן הנורה, שמירה על בריכות לשימוש נוסף.
חותכים את הנורה בחצי אנכית, ולהסיר את הליבה.
חותכים את הנורה לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
לזרוק שומר, בצל, פטריות עם חצי תערובת שמן זית, ומניחים בווק גריל או סל מתכת.
גריל, מכוסה מכסה גריל, 10 דקות מעל 350 עד 400 (בינוני גבוה) חום. לזרוק עגבניות, קישואים, ודלעת צהובה עם תערובת שמן זית נותרת.
הוסף לגריל ווק או סל. גריל, מכוסה במכסה גריל, ערבוב מדי פעם, 10 עד 15 דקות או עד ירקות רכים.