קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות79
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

ירקות בגריל עם רוטב אלילה ירוק

ירקות בגריל עם רוטב אלילה ירוק
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? ירקות בגריל עם רוטב אלה ירוק יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 155 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם רוטב אלה, שמן זית, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: תפוחי אדמה בגריל עם רוטב אלה ירוק, רוטב אלילה ירוק טבעוני עם קבב צמחוני בגריל, ו סלט לב רומיין בגריל עם אבוקדו-קפיר ירוק אלה רוטב.

הוראות

1
תדליק גריל. בקערה בינונית, מערבבים את שמן הזית עם בזיליקום ומתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
מברשת שמן בזיליקום על הירקות. כאשר האש היא בינונית חם, לארגן את פרוסות חצילים על האזור החם ביותר של הגריל להקיף עם portobellos ופרוס שומר. גריל, צולה לעתים קרובות עם שמן מפנה פעם אחת, עד הירקות הם חרוך יפה כמעט רך, על 6 דקות עבור החצילים ו 10 דקות עבור פורטובלו שומר.
מרכיבים שתצטרך
3
מעבירים את הירקות למגש ומכסים באופן רופף בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
4
שים את הקישואים ואת הדלעת הצהובה על החלק החם ביותר של הגריל ולהקיף אותם עם כרובית ופלפלים אדומים. גריל, צולה לעתים קרובות עם שמן בזיליקום מפנה פעם אחת, עד הירקות חרוכים יפה וכמעט מכרז, 1 עד 2 דקות עבור הקישואים, 6 דקות עבור פלפלים ו 10 דקות עבור הכרובית.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הירקות למגש ומגישים עם ההלבשה האלה הירוקה.
מרכיבים שתצטרך