קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ירקות גן וסלט חזיר

ירקות גן וסלט חזיר
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 325 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, רוטב לסלט, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט ירקות גן, סלט ירקות גינה עם עוף, ו סלט תפוחי אדמה ירקות גן (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
לנקז היטב.
4
בינתיים, בקערה גדולה, לערבב מרכיבים סלט הנותרים. בקערה קטנה, לערבב את כל מרכיבי ההלבשה עד מעורבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
מוסיפים פסטה מבושלת לסלט.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
6
יוצקים רוטב על סלט; לזרוק מעיל.
7
מגישים מיד, או מכסים ומקררים עד תקופת מאסר.