ירקות המפלגה ספגטי עם שום חם טימין שמן זית
מסיבת ירקות ספגטי עם שום חם טימין שמן זית הוא טבעוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 316 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2207 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם פלפל, מלח כשר, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ספגטי Aglio, אולי E פפרונצ'ינו (ספגטי עם שום, שמן זית & פלפלים צ' ילי), פונטינה אפויה עם שום, שמן זית, טימין, ו ספגטי עם שום, שמן זית פתיתי פלפל אדום (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל ספגטי ברילה על פי הוראות החבילה.
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
בצל מטגן, קישואים, קישואים צהובים, פלפלים, שום, פטריות ותרד עד שהתרכך, כ 5 דקות.
מקום מבושל ספגטי אטריות בחזרה לתוך סיר גדול. מערבבים בירקות. מתבלים במלח ופלפל, מערבבים.
מחממים שמן זית לסיר קטן על אש בינונית. מערבבים שום טימין טרי. מערבבים ומבשלים במשך 3 דקות, עד חם.
יוצקים מעל ספגטי וירקות, ערבוב.