קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות4
ציון בריאות52
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

ירקות ומקלות לחם ומטבל ירוק מגניב

ירקות ומקלות לחם ומטבל ירוק מגניב
ירקות ומקלות לחם ומטבל אלה ירוק מגניב הוא pescatarian מתאבנים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 347 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מטבל אלת ירוק גרובי, מטבל אלה ירוק במיוחד, ו מטבל אלת ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון, לשלב הראשון 6 מרכיבים. הפעל את המעבד וזרם ב-evoo.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מעבירים מטבל לקערה ומערבבים בשמנת חמוצה ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מגישים עם ירקות ומקלות לחם לטבילה.