ירקות עם ויניגרט סיידר
ירקות ירוקים עם ויניגרט סיידר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 29 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. אם יש לך מלח ופלפל, ירקות, חומץ סיידר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סתיו ירקות עם ויניגרט סיידר, ירקות עם ויניגרט חרדל, ו ירקות מעורבים עם ויניגרט בלסמי (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר קטן, להרתיח את סיידר תפוחים על חום גבוה עד מופחת 2 כפות, על 10 דקות; תן מגניב.
בקערה גדולה, לשלב את סיידר תפוחים מופחת עם חומץ ושאלוט.
מקציפים בחרדל ובשמן ומתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים את הירוקים התינוק וזורקים. מחלקים את הסלט בין 10 צלחות ומגישים.