קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות63
מגזין

ירקות עם שעועית קנליני ופנצ'טה

ירקות עם שעועית קנליני ופנצ'טה
ירקות עם שעועית קנליני ו Pancettan הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 454 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, מלח, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 85% המנה הזו מעולה. נסו עלים ירוקים & שעועית קנליני עם עגבניות טריות וצ'י עיזים, Cripsy Cannellini שעועית עוגות עם Pancetta, ו מרק שעועית קנליני עם ירקות נבולים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מיקרוגל את pancetta קצוץ או בייקון על גבוה במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
מסננים את הטפטוף, ומניחים את הפנצ ' טה הפריך בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
3
במחבת גדולה מחממים את שמן הזית על אש בינונית. מבשלים בצל בשמן עד רך.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מוסיפים את שיני השום הכתושות ומבשלים עוד דקה. מערבבים בירקות קצוצים, ומתבלים במלח לפי הטעם (להיות שמרני בשלב זה-אתה תמיד יכול להוסיף יותר!). מכסים חלקית את המחבת, ומבשלים עד שהירוקים מתחילים לנבול. מערבבים בפנצ ' טה פריכה ושעועית קנליני. מבשלים מכוסים חלקית במשך 5 דקות נוספות, עד שהטעמים משולבים והירוקים רכים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
ירוקירוק
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה