קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות63
מגזין

ירקות עם שעועית קנליני ופנצ'טה

ירקות עם שעועית קנליני ופנצ'טה
ירקות עם שעועית קנליני ו Pancettan הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 454 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, מלח, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 85% המנה הזו מעולה. נסו עלים ירוקים & שעועית קנליני עם עגבניות טריות וצ'י עיזים, Cripsy Cannellini שעועית עוגות עם Pancetta, ו מרק שעועית קנליני עם ירקות נבולים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מיקרוגל את pancetta קצוץ או בייקון על גבוה במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
מסננים את הטפטוף, ומניחים את הפנצ ' טה הפריך בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
3
במחבת גדולה מחממים את שמן הזית על אש בינונית. מבשלים בצל בשמן עד רך.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים את שיני השום הכתושות ומבשלים עוד דקה. מערבבים בירקות קצוצים, ומתבלים במלח לפי הטעם (להיות שמרני בשלב זה-אתה תמיד יכול להוסיף יותר!). מכסים חלקית את המחבת, ומבשלים עד שהירוקים מתחילים לנבול. מערבבים בפנצ ' טה פריכה ושעועית קנליני. מבשלים מכוסים חלקית במשך 5 דקות נוספות, עד שהטעמים משולבים והירוקים רכים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
ירוקירוק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף