קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
ירקות צלויים אנצ'ילדות שעועית שחורה ורדס
ירקות צלויים אנצ'ילדות שעועית שחורה יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 341 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלפיניו, שמן זית, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 58% המנה הזאת די טובה. נסו אנצ'ילדות שעועית שחורה עם רוטב פלפל אדום קלוי, קישואים קלויים, שעועית שחורה ואנצ'ילדות גבינת עיזים, ו שעועית שחורה אנצ'ילדות עם פלפל אדום קלוי קשיו שמנת (מתכונים דומים).
מרכיבים
10sprigs![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית שחורה מבושלת או 115 עוז יכול, סחוט ושטוף]()
שעועית שחורה מבושלת או 115 עוז יכול, סחוט ושטוף12![טורטיות תירס]()
טורטיות תירס3![שיני שום]()
שיני שום1![חלפיניו, גזע הוסר (יהפוך את הרוטב 5 בסולם חום של 1 עד 10)]()
חלפיניו, גזע הוסר (יהפוך את הרוטב 5 בסולם חום של 1 עד 10)6שרימפס וורידים![שמן זית לטפטוף]()
שמן זית לטפטוף1smalls![בצל, קלופים]()
בצל, קלופים6שרימפס וורידים![גבינה מגוררת, (כגון מונטריי ג'ק) אם תרצה או מתפורר queso פרסקו]()
גבינה מגוררת, (כגון מונטריי ג'ק) אם תרצה או מתפורר queso פרסקו11 כף אורגנו מיובש![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם6שרימפס וורידים![מלח ים ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ים ופלפל שחור טחון טרי201 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![tomatillos, על 2 ק]()
tomatillos, על 2 ק " ג¼, קליפה ושטף
1 ק"ג טורטיות דה מאיז3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית שחורה מבושלת או 115 עוז יכול, סחוט ושטוף12
טורטיות תירס3
שיני שום1
חלפיניו, גזע הוסר (יהפוך את הרוטב 5 בסולם חום של 1 עד 10)6שרימפס וורידים
שמן זית לטפטוף1smalls
בצל, קלופים6שרימפס וורידים
גבינה מגוררת, (כגון מונטריי ג'ק) אם תרצה או מתפורר queso פרסקו11 כף אורגנו מיובש
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם6שרימפס וורידיםמלח ים ופלפל שחור טחון טרי201 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
tomatillos, על 2 ק " ג¼, קליפה ושטףיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא פינו נואר אורגני Stoltz. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 26 דולר.
