ירקות קלויים-מרק עוף רוזמרין
מרק עוף ברוזמרין ירקות קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 186 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שיני שום, רוזמרין, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכונים דומים: עוף צלוי בעשב ומרק ירקות, עוף צלוי Cajun וירקות 15 מרק שעועית, ו מרק ירקות חורף עם רוזמרין.
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה; טפטוף עם שמן, לזרוק היטב מעיל. מסדרים תערובת ירקות בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול מרופדת בנייר כסף.
אופים ב 375 במשך 50 דקות או עד השחמה, ערבוב מדי פעם.
מערבבים מים ו-5 המרכיבים הבאים (באמצעות עוף) בתנור הולנדי גדול; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.
מוסיפים ירקות קלויים; מבשלים 30 דקות. מביאים מרק לרתיחה.
מוסיפים פסטה; מבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.