קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

ירקות שורש קלוי בתנור

ירקות שורש קלוי בתנור
ירקות שורש קלוי בתנור נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 79 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו רוזמרין, ירקות שורש, פלפל טחון גס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 7%. נסו ירקות שורש קלוי בתנור, ירקות שורש קלוי בתנור, ו ירקות שורש קלוי בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בקערה גדולה, לשלב את כל החומרים עד ירקות מצופים היטב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
במחבת גדולה רדודה צלייה או מחבת רול ג ' לי, ירקות להפיץ באופן שווה. צולים, מערבבים מדי פעם, 30 דקות או עד שהירקות רכים וזהובים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
4
מפזרים, אם תרצה, עם פטרוזיליה טרייה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
5
עלות לכל מתכון*: $
6
עלות למנה*: $
7
* מבוסס על מחירים קמעונאיים ממוצעים בסופרמרקטים לאומיים.
8
גם נהדר עם Hellmann ' s או הטוב ביותר מזונות אמיתי או מיונז אור.
מרכיבים שתצטרך
מיונז אורמיונז אור