קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות61
מגזין

כבש מבושל איטי שנקס עם לימון, שמיר ו פטה

כבש מבושל איטי שנקס עם לימון, שמיר ו פטה
כבש מבושל איטי שנקס עם לימון, שמיר ו Feta עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 508 קלוריות, 54 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שמיר שמיר בתוספת 1/2 כפות שמיר, גבינת פטה, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם זיגוג לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: כבש מבושל איטי עם לימון ושמיר, צלעות כבש איטיות, ו צלעות טלה צלויות איטיות.

הוראות

1
עונדים את הטלה עם מלח ופלפל ואבק עם הקמח, מנערים כל עודף. במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית עד מנצנץ. מבשלים את שוק הטלה על חום גבוה בינוני, בקבוצות במידת הצורך, עד השחמה בכל רחבי, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
תעביר את השנקים לבישול איטי.
3
מוסיפים את מרק העוף, שמיר, שום, בצל ולימון. מכסים ומבשלים על גבוה עד שה הוא רך, על 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
4
תעביר את השוקיים לקערות רדודות ותתחמם. לרפרף את השומן ממיצי הבישול. מערבבים ב 1 כף של שמיר קצוץ ומיץ לימון העונה את המיצים עם מלח ופלפל. כפית את המיצים יחד עם הבצל ולימון על שוק הטלה.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים את הפטה ואת הנותרים 1/2 כף שמיר קצוץ לשרת עם orzo.
מרכיבים שתצטרך