קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כבש פקינג מוקפץ עם פלפלים ושעועית ירוקה

כבש פקינג מוקפץ עם פלפלים ושעועית ירוקה
כבש פקינג מוקפץ עם פלפלים ושעועית ירוקה נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם בצל, כרישה, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ברווז פקין מוקפץ עם ג'ינג'ר ובצל ירוק, שעועית ירוקה מוקפצת, ו שעועית ירוקה מוקפצת.

הוראות

1
בקערה, מערבבים את השרי עם 2 כפיות של רוטב הסויה ואת קורנפלור.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הכבש ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3
בקערה, לשלב את רוטב הויסין, חומץ, ממרח שום צ ' ילה, סוכר ואת כף הנותרים של רוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
4
בווק, חום 2 כפות שמן מעל חום גבוה עד עישון.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את השום; מערבבים ומטגנים עד ריחני, 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את הטלה; מבשלים, מערבבים, עד השחמה קלה, 3 דקות; מעבירים לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את 1/2 כף השמן הנותרים לווק.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים את השעועית ומטגנים עד פריך במכרז, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד מתרכך, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים את הפלפל והכרישה ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהכרישה מושחמת קלות, כ-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
11
מוסיפים את רוטב חומץ הויסין לווק ומבשלים רק עד מבעבע. להחזיר את הכבש לווק ומערבבים ומטגנים עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
12
מעבירים למגש ומגישים.