קושירגיל
מוכן ב12 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

כדורי בשר יווניים

כדורי בשר יווניים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל פיתות קציצה יווניות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 12 דקות. אם יש לכם פלפל, שום בבקבוק, מלפפוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פיתות יווניות, פיתות סלט יווניות, ו פיטאס ממולא יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב את 6 החומרים הראשונים. תערובת צורה לתוך 16 (1 אינץ') כדורי בשר; מקום על מחבת broiler.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
אופים ב 450 במשך 12 דקות או עד הסוף.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מערבבים יוגורט ואת 4 המרכיבים הבאים (יוגורט דרך סוכר) בקערה. סדר 4 כדורי בשר, 1/2 כוס ירקות, ו 2 פרוסות עגבניות בכל פיתה חצי.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ירוקירוק
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
טפטוף כל פיתה חצי עם רוטב יוגורט 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב יוגורטרוטב יוגורט
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת