כדורי פלאפל בטטה מהירה

המתכון כדורי פלאפל בטטה מהירה מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. במנה עיקרית זו יש 963 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %55 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך זרעי צ'יה וקמח צ' יה, כוסברה טחון, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו מרק בטטה מהיר עם קוקוס, בטטה ודוחן פלאפל, ו פלאפל בטטה אפויה (מתכונים דומים).