מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות15
ציון בריאות3
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
מגזין

כוסברה פסטו

כוסברה פסטו
כוסברה פסטו יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 80 קלוריות. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, מלח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו רוטב יוגורט כוסברה וכוסברה, אמנון עם כוסברה פסטו (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DE CILANTRO), ו כוסברה פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
אופים פקאנים בשכבה אחת במחבת רדודה 5 עד 6 דקות או עד קלוי וריחני, ערבוב באמצע. מגניב 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, מניחים מחבת קטנה מעל חום בינוני גבוה עד חם; מוסיפים זרעי כמון, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 1 עד 2 דקות או עד קלוי. מגניב 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
תהליך אגוזי פקאן, זרעי כמון, ואת המרכיבים הבאים 7 במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו