כיכר דגנים מלאים זרעים

אם יש לך בערך 4 שעות ו-20 דקות לבלות במטבח, כיכר דגנים מלאים זרעים עשוי להיות מתכון צמחוני לקטו אובו יוצא מן הכלל לנסות. תמורת 17 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 5 גרם חלבון , 3 גרם שומן , ובסך הכל 126 קלוריות . רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם יש לכם גלוטן חיטה חיוני, חלב חם, דבש וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב בתור מזנון. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מצוין של 36% . נסו חמוציות מקמח מלא עם כיכר מרובה דגנים , בריא ללב, בראוניז דגנים מלאים ולחם דלעת דגנים מלאים (מתכונים דומים).