כיכר סהר בקר

כיכר סהר בקר דורשת בערך 40 דקות מתחילתו ועד סופו. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 19 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל 458 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, לחמניות סהר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בפלפל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קינוח מנטה קל כמו קינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 30%. ציון זה לא כל כך עצום. מתכונים דומים: כיכר סהר סרטנים, תבשיל בקר סהר, ו תבשיל בקר, הודו או עוף.

הוראות

במחבת גדולה, בשר בקר טחון חום ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את הפלפל הירוק, המרק, רוטב ווסטרשייר, המלח והפלפל; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה

פפרונצ'יני, לקישוט

3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

(להתאים לפי טעם אישי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

על תבנית אפייה לא משומנת מפרידים בצק סהר ל -2 מלבנים גדולים. חבר את הצדדים הארוכים יותר יחד. לחץ על קצוות ונקבים יחד כדי ליצור 12 אינץ'. 7 אינץ'. מלבן.

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק