כיכר קשיו אפויה

קציץ קשיו אפוי עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 302 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, ביצה, גזר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו קציץ אגוזים חג קשיו, האדוק אפוי עם קרום קרקר קשיו, ו אורז קשיו כתום {עם אמנון אפוי} (מתכונים דומים).