קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות49
מגזין

כרוב-אננס-סלט ג'ינג'ר

כרוב-אננס-סלט ג'ינג'ר
כרוב-אננס-ג'ינג'ר סלט עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 322 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו כרוב, שמן שומשום, אננס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו יום גשום כרוב, אננס וסלט תות, סלמון במרינדה אננס עם סלט כרוב אסייתי, ו סלט כרוב עם תפוחים ויניגרט זנגביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשים כרוב קצוץ; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בסיר 1 ליטר, חום שמן שומשום על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
להוסיף gingerroot, ומטגנים עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
4
מעבירים זנגביל מבושל לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיפים שום לשמן שומשום חם. כאשר השום מתחיל להפוך זהב בצבע, להוסיף זרעי שומשום, ומבשלים עד השום וזרע שומשום הם חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
שום גויה®שום גויה®
6
מיד לשפוך שמן שומשום חם, שום ושומשום על כרוב.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
שום גויה®שום גויה®
7
מוסיפים ג ' ינג ' ר מטוגן ומערבבים לשלב. מערבבים באננס, בצל ירוק, צימוקים וחומץ אורז. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
מגישים סלט בטמפרטורת החדר.