כרוב בוטסואנה (בוטסואנה)

צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? כרוב בוטסואנה (בוטסואנה) יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 72 קלוריות. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם כרוב, קורנית, עגבנייה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. נסו כרוב Pappu-דרום הודי בסגנון כרוב Dal-כרוב s, כרוב רול תבשיל-כרוב לחמניות יכול לקחת זמן לעשות, למה להקריב את הטעם הזה, ו כרוב סקסי (+כוסברה-סיד גזר וכרוב לחמניות האביב) (מתכונים דומים).