קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

כרוב הניצנים של מייל אנד עם אגוזי מלך מסוכרים ותפוחים

כרוב הניצנים של מייל אנד עם אגוזי מלך מסוכרים ותפוחים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרוב ניצנים של מייל אנד עם אגוזי מלך מסוכרים ותפוחים. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. אם יש לכם תפוחים סבתא סמית, דבש, שמן canolanוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט כרוב ניצנים מגולח עם אגוזי מלך מסוכרים, כרוב ניצנים קלוי של צמחונים מזדמנים, דלעת סקווש, ותפוח עם אגוזי מלך מסוכרים, ו תפוחים אפויים עם אגוזי מלך מסוכרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את החמאה או השמן במחבת קטנה על חום בינוני ומוסיפים את חתיכות אגוז ומלח. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד אגוזי מלך להתחיל לקחת על צבע זהוב בהיר; להוסיף רוזמרין ומבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הדבש, מערבבים, ומסירים מהחום.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
בינתיים, מחממים את התנור ל 450 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
הפוך את כרוב ניצנים ותפוחים: לזרוק את כרוב הניצנים עם שמן קנולה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מורחים אותם על תבנית אפייה של 10 על 15 אינץ ' וצולים אותם עד למכרז פריך, 12 עד 15 דקות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
כדי לסיים את המנה, מחממים את החמאה או שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, מוסיפים את חתיכות התפוח, ומבשלים אותם עד השחמה קלה, כ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים את האגוזים מסוכרים, כרוב ניצנים, ומיץ לימון, וזורקים לשלב. התאם את התיבול במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
אגוזי מלך מסוכריםאגוזי מלך מסוכרים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה