כרוב מוקפץ

כרוב מוקפץ נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 65 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים ממש אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו כרוב, רוטב סויה, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: כרוב תוראן (בסגנון קראלה מוקפץ כרוב), מערבבים כרוב מטוגן, ו כרוב מוקפץ.