קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

כרוב נבול עם בייקון וחומץ

כרוב נבול עם בייקון וחומץ
כרוב נבול עם בייקון וחומץ הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם עוף, חומץ שרי, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כרוב נבול Garlicky עם חומץ יין אדום, ירקות נבולים עם שום וחומץ בלסמי, ו שן הארי נבול ירוק עם בצל, צימוקים, & חומץ בלסמי.

הוראות

1
מבשלים בייקון בתנור הולנדי על אש בינונית נמוכה עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
הסר מחבת; להתפורר. הגבר את החום למדיום.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים בצל לטפטופים במחבת; מטגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
להוסיף כרוב; לבשל 2 דקות או עד כרוב מתחיל לנבול, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
5
מוסיפים מלאי; מכסים ומבשלים 4 דקות או עד מכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים בחומץ וסירופ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
6
מפזרים בייקון מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
7
וריאציות
1
מחממים תנור הולנדי על אש בינונית-נמוכה.
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
להוסיף 1 כף חלב קוקוס קל 1 כפית שמן קנולה.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס קלחלב קוקוס קל
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
3
להוסיף 1 זרע jalapeo טחון ו 2 כפיות זנגביל טחון; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
4
להוסיף 8 כוסות כרוב קצוץ; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
5
מוסיפים 1/4 כוס חלב קוקוס קל, 1/4 כוס מים, ו 1/2 כפית סוכר; מכסים ומבשלים 4 דקות. מערבבים 1/4 כוס חלב קוקוס קל, 2 כפיות מיץ ליים, ו 1/8 כפית מלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס קלחלב קוקוס קל
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
6
משמש 4 (הגשה גודל: 1/2 כוס) קלוריות 69; שומן 4G (שבת 8g); נתרן 99mg
7
Farro & אגוזי מלך: להכין 1 כוס אגס פארו.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
פארו.פארו.
8
מחממים תנור הולנדי על אש בינונית-נמוכה.
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
9
להוסיף 2 כפיות שמן אגוז ו 3 1/2 כוסות כרוב קצוץ; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן אגוזיםשמן אגוזים
כרובכרוב
10
להוסיף 1/3 כוס ציר עוף ללא מלח; לכסות ולבשל 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
11
מערבבים 4 כפיות חומץ שרי וסירופ מייפל 1 כפית בקערה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ שריחומץ שרי
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
12
מוסיפים פארו, 2 כפיות שמן אגוז, ו 1/4 כפית מלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
שמן אגוזיםשמן אגוזים
פארו.פארו.
13
מוסיפים תערובת קייל ו 2 כפות אגוזי מלך קצוצים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
(נמכר במעבר החלב של השוק)(נמכר במעבר החלב של השוק)
כרובכרוב
14
משמש 4 (הגשה גודל: 3/4 כוס) קלוריות 256; שומן 1G (שבת 7g); נתרן 143mg
1
מחממים תנור הולנדי על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים 2 כפות שמן זית; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3
להוסיף 2 שאלוט פרוס; לבשל 5 דקות או עד הזהב, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
4
להוסיף 8 כוסות כרוב קצוץ, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל שחור למחבת; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כרובכרוב
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להוסיף 2/3 כוס ציר עוף ללא מלח; לכסות ולבשל 4 דקות או עד מכרז, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
6
משמש 4 (הגשה גודל: 1/2 כוס) קלוריות 109; שומן 3G (שבת 1g); נתרן 200MG