קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

כרוב ניצנים ברוטב לימון

כרוב ניצנים ברוטב לימון
המתכון כרוב ניצנים ברוטב לימון יכול להתבצע בסביבות 25 דקות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 464 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 44 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. כמה אנשים באמת אהבו את הרוטב הזה. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. צאו לחנות ואספו מלח סלרי, נבטי בריסל, חמאה ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. עם כפית ציון 64%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון שיפודי נבטי בריסל קלויים עם רוטב טבילה לימון-טימין, לימון בריסל נבטים, ו לימון בריסל נבטים.

הוראות

1
אם משתמשים בנבטי בריסל טריים, גזמו וחתכו "איקס" בקצה הליבה של כל אחד מהם. בסיר גדול מביאים 1 פנימה. של מים ונבטים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-12 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
נבטיםנבטים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
בינתיים, בסיר קטן, ממיסים חמאה על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
מקציפים פנימה את המיונז, מיץ הלימון ומלח הסלרי עד לקבלת תערובת חלקה; מחממים (לא מרתיחים).
מרכיבים שתצטרך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
4
מסננים נבטי בריסל ומניחים בקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מזלפים רוטב לימון.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
מפזרים גבינת פרמזן ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה