קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות23
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרוב ניצנים גרוסים עם אגוזי פקאן ופרושוטו

כרוב ניצנים גרוסים עם אגוזי פקאן ופרושוטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל כרוב ניצנים גרוסים עם אגוזי פקאן ו Prosciutto. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם גבינת פרמזן, פרושוטו, פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 64% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מגורר & סלט פקאן, כרוב ניצנים גרוסים עם אגוזי פקאן ואגס, ו כרוב ניצנים מגורר עם אגוזי פקאן וגרעינים חרדל.

הוראות

1
מניחים פקאן בשכבה אחת במחבת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
אופים ב 350 במשך 8 עד 10 דקות או עד קלוי, ערבוב לאחר 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
הסר עלים דהוי מן כרוב ניצנים.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
4
חותכים כל נבט לשניים, לחתוך לגזרים.
5
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה; מוסיפים שאלוט ושום, ומטגנים 1 עד 2 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
חמאהחמאה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הוסף כרוב ניצנים גרוסים למחבת; סאוט 8 עד 10 דקות או עד רק מכרז.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
הוסף prosciutto ו next 3 מרכיבים; סאוט 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
8
הסר מהחום, ומפזרים גבינה פקאנים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
פקאניםפקאנים