קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות94
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרוב ניצנים וגזר עם שקדים

כרוב ניצנים וגזר עם שקדים
כרוב ניצנים וגזר עם שקדים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 102 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גזר חתוך ג'וליאן, פלפל, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מצוין. נסו כרוב ניצנים מזוגג וגזר עם שקדים, כרוב ניצנים עם בייקון ושקדים, ו כרוב ניצנים קלוי עם שקדים פקורינו (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להוסיף את הגזר; לטגן 4 דקות. להפחית חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
3
הוסף כרוב ניצנים; סאוט 5 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
4
מוסיפים פטרוזיליה ושאר החומרים; מבשלים 30 שניות או עד שהסוכר נמס, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק