כרוב ניצנים מוקפץ עם תפוזים ואגוזים

כרוב ניצנים מוקפץ עם כתום ואגוזים הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שמן זית, אגוזי מלך, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מוקפץ עם אגוזי מלך, כרוב ניצנים עם חמוציות ואגוזים, ו כרוב ניצנים עם בייקון ואגוזים.