כרוב ניצנים מזוגג מייפל

כרוב ניצנים מזוגג מייפל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 115 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, כרוב ניצנים, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו כרוב ניצנים מזוגג מייפל צ'יפוטלה, כרוב ניצנים מזוגג מייפל-Dijon, ו כרוב ניצנים מזוגג מייפל ובייקון (מתכונים דומים).

הוראות

ב 12 אינץ ' מחבת nonstick, לבשל בייקון עד פריך; לנקז על מגבות נייר. קותלי חזיר קרמבל; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים כרוב ניצנים ובצלצלים לטפטופים במחבת; מבשלים מעל חום בינוני-גבוה, ערבוב מדי פעם, עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

שמנת מתוקה נוספת

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

להוסיף מרק למחבת.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 5 עד 10 דקות. מערבבים בסירופ, מלח ופלפל. קוק חשף מעל חום בינוני גבוה 2 עד 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד כרוב ניצנים מזוגגים.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך