כרוב ניצנים עם בייקון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 352 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך בייקון, רוזמרין, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 97%. כרוב ניצנים מטוגנים עם בייקון, כרוב ניצנים מטוגנים בייקון מייפל, ו כרוב ניצנים מטוגנים עם מתכון בייקון דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
2
קח מחבת גדולה ולהגדיר מעל חום בינוני גבוה.
3
מוסיפים בייקון ומבשלים עד שומן הופך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את שן השום המרוסקת, זרעי קורנית וכרוב ניצנים ומבשלים בעדינות עד מעט קרמל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מלאי ומפחיתים את החום לרתיחה. מתבלים במלח ופלפל קטן, מכסים ומבשלים במשך 12 עד 15 דקות עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר את המכסה והוסף התזה של חומץ ולהפחית עד syrupy, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
לאחר כרוב ניצנים נעשים בישול, לשים אותם בתנור צלחת בטוחה. במגש גיליון ולזרוק פירורי לחם עם רוזמרין, עלי טימין ושום קצוץ, ואז לטפטף עם קצת שמן זית ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים תערובת פירורי לחם ופרמניאנו על כרוב ניצנים ואופים בתנור חם עד לזהב ופריך.