מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות68
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג המולד
תפוז וקפה מרטיני
אורז מוקפץ עם קייל
מרק טורקיה טוסקנה
עוף פסטו
ביצי שטן מענגות
ביצי שטן מענגות
פאי לימון III
פאי שחמט לימון I
Sweet 'n' Sour צלעות חזיר
Sweet 'n' Sour צלעות חזיר
מתכונים קשורים
אורז מוקפץ עם קייל
ספירלות תרד עגבניות
פירה שמן זית עם פנצ'טה
סלט סלרי, אשכוליות וזיתים
מגזין

כרוב ניצנים קלוי עם כרוב וצנוברים

כרוב ניצנים קלוי עם כרוב וצנוברים
כרוב ניצנים קלוי עם כרוב וצנוברים נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 505 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך כרוב ניצנים, שיני שום, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג המולד שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו כרוב ניצנים קלוי עם כרוב וצנוברים, כרוב ניצנים קלוי עם כרוב וצנוברים, ו כרוב ניצנים קלוי עם צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 45
2
מורחים את צנוברים בצלחת עוגה וטוסט במשך כ 3 דקות, עד חום זהוב. על תבנית אפייה גדולה, לזרוק את כרוב ניצנים עם 1 כף שמן זית מתבלים עם מלח ופלפל שחור. צולים במשך כ 15 דקות, עד כרוב ניצנים הם קרמל קלות ומכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, בקערה קטנה, לטאטא את מיץ לימון עם דבש, חרדל, קאיין ואבקת צ ' ילה. לאט לאט לטאטא ב 1/4 כוס שמן זית מתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
בקערה גדולה, לזרוק את הכרוב עם צנוברים קלויים אוכמניות. במחבת קטנה, מחממים את שמן הזית הנותר.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את השום ומבשלים על חום מתון עד הזהב, על 1 דקה. לגרד שום ושמן חם על הכרוב.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את כרוב הניצנים וזורקים, ואז מוסיפים את הרוטב וזורקים שוב. לפזר את שבבי הגבינה מעל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
סנדוויץ' עוף פונזו
טארט פרלין צב
סנדוויצ'ים זסטי בייקון אנד האם
פחזניות סקווש קיץ
אורז מוקפץ עם קייל
מרק טורקיה טוסקנה
פחזניות סקווש קיץ
קסדילות עוף בברביקיו
עוף פסטו
ביצי שטן מענגות