כרוב ניצנים קלויים עם ערמונים

כרוב ניצנים קלויים עם ערמונים הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול עבור חג המולד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך שמן זית extravirgin, פלפל, ערמונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: כרוב ניצנים קלויים וערמונים, כרוב ניצנים קלויים עם בייקון וערמונים, ו כרוב ניצנים וערמונים.