כרוב עם אגוזים ואוכמניות

כרוב עם אגוזי מלך וחמוציות נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 245 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח כשר ופלפל, שמן זית כתית מעולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו סלט כרוב עם חמוציות ואגוזים, סלט קינואה כרוב עם אגוזי מלך, חמוציות, פטה, ו כרוב ניצנים עם חמוציות ואגוזים (מתכונים דומים).