כרובית בגריל, חבילות רדיד גזר ובזיליקום
כרובית בגריל, חבילות רדיד גזר ובזיליקום עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 114 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו גזר חתוך תינוק, כרובית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו שרימפס סיד כוסברה וכרובית" אורז " חבילות לסכל, אננס בגריל-חבילות רדיד עוף, ו פאייה סלמון בגריל חבילות רדיד (מתכונים דומים).
הוראות
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
גזור 18x18 אינץ חתיכת רדיד אלומיניום כבד חובה. ספריי עם ספריי בישול.
מניחים כרובית, גזר ובצל על מרכז רדיד.
טפטוף בשמן; מפזרים פלפל שום ומלח. מערבבים בעדינות לערבב.
מקפלים לסכל על ירקות כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב. אפשר מקום בצדדים למחזור ולהתרחבות.
חבילת כיסוי וגריל 4 עד 6 אינץ ' מחום בינוני 13 עד 18 דקות או עד ירקות רכים.
חותכים x גדול על גבי חבילה; לפרוש רדיד. מערבבים בעדינות זיתים ובזיליקום.